背中にきびの治療

背中のにきび治療

背中ニキビに限らずニキビを治すには

  1. 洗顔の仕方を間違えないでやる。
  2. 生活習慣を気をつける。
  3. ちゃんとしたスキンケアの商材を使う。

を心がけましょう!

洗顔方法

洗顔方法ですが、一日に5回も6回も洗った方がいいのか?
ごしごし洗った方がいいのか?

 

いろいろ言われていますが、

 

基本的に
朝夜2回だけで良いと言うのが一番有力な説です。

 

あと化粧品は使わず、水だけでさらっと流してあげて、

 

夜に化粧品や保湿液を使ってしっかりケアしてあげる、それが一番とされています。

生活習慣を気をつける

生活習慣に関しては、基本的にビタミンが豊富なものを食べ、しっかり睡眠をとるようにします。

 

睡眠にはゴールデンタイムってあって、だいたい夜10時から朝2時半くらいまでがゴールデンタイムとされています。

 

その時間はしっかり寝る様にして、そのうえで7時間半の睡眠を取るのが良いと言われています。

スキンケアについいて

スキンケアは、ニキビの症状によって使う商品も変わってきます。

 

乾燥肌だからニキビができているのか、
そもそも洗顔が出来ていないからニキビができているのか、
生活習慣が悪いからニキビができているのか、

 

人によって症状も様々なので、症状に合ったスキンケア商品を選びましょう

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